Autor: lupni
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¿Por qué son importantes las vitaminas B?
Las vitaminas B Las vitaminas B son las impulsoras de energía de tu cuerpo. Ayudan a convertir los alimentos que consumes: carbohidratos, grasas y proteínas, en la energía necesaria para…
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¿Qué son los suplementos de aceite de pescado?
El aceite de pescado El aceite de pescado es un suplemento derivado de los tejidos de los pescados grasos, que son ricos en ácidos grasos omega-3 poliinsaturados (PUFAs), específicamente en…
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Dieta baja en FODMAP: Alimentos y su impacto en el SIBO
Dieta baja en FODMAP La dieta baja en FODMAP (Oligosacáridos Fermentables, Disacáridos, Monosacáridos y Polioles) busca aliviar síntomas gastrointestinales como la distensión abdominal, dolor y la producción excesiva de gases…
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Cómo iniciarse en la dieta vegana
La dieta vegana Una dieta vegana excluye todos los productos de origen animal, desde carne y pescado hasta lácteos y huevos. Este estilo de vida basado en plantas tiene su…
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El hierro A pesar de su importancia, la deficiencia de hierro sigue siendo una de las carencias nutricionales más comunes en todo el mundo, afectando a millones de personas, especialmente…
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La creatina El creciente interés en la creatina como suplemento dietético, particularmente entre las dietas de deportistas que buscan mejorar su rendimiento físico, ha impulsado una extensa investigación sobre sus…
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La vitamina K Cuando hablamos de nutrientes esenciales, la vitamina K a menudo pasa desapercibida, pero su importancia en el cuerpo humano no debe subestimarse. Este nutriente liposoluble juega un…
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Los beneficios del iodo en la dieta
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