Categoría: Suplementos
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¿Por qué son importantes las vitaminas B?
Las vitaminas B Las vitaminas B son las impulsoras de energía de tu cuerpo. Ayudan a convertir los alimentos que consumes: carbohidratos, grasas y proteínas, en la energía necesaria para…
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¿Qué son los suplementos de aceite de pescado?
El aceite de pescado El aceite de pescado es un suplemento derivado de los tejidos de los pescados grasos, que son ricos en ácidos grasos omega-3 poliinsaturados (PUFAs), específicamente en…
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La importancia de los suplementos de hierro en la dieta: Beneficios y consideraciones
El hierro A pesar de su importancia, la deficiencia de hierro sigue siendo una de las carencias nutricionales más comunes en todo el mundo, afectando a millones de personas, especialmente…
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La creatina , el suplemento de la fuerza
La creatina El creciente interés en la creatina como suplemento dietético, particularmente entre las dietas de deportistas que buscan mejorar su rendimiento físico, ha impulsado una extensa investigación sobre sus…
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La importancia de la vitamina K en la dieta: Funciones, fuentes y beneficios
La vitamina K Cuando hablamos de nutrientes esenciales, la vitamina K a menudo pasa desapercibida, pero su importancia en el cuerpo humano no debe subestimarse. Este nutriente liposoluble juega un…
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La importancia de los suplementos de Zinc en la dieta. Beneficios y consideraciones
El Zinc El zinc es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en varios procesos para la salud humana. Participa en funciones inmunológicas, la síntesis de proteínas, la cicatrización…
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La suplementación de magnesio
El Magnesio A pesar de la importancia del magnesio, su deficiencia es común en las poblaciones modernas, particularmente debido a hábitos alimenticios que favorecen los alimentos procesados y la falta…
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Los beneficios del iodo en la dieta
El Iodo El yodo es un oligoelemento esencial que juega un papel fundamental en la salud humana, especialmente en la síntesis de hormonas tiroideas, las cuales son vitales para regular…
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Por qué la vitamina E merece un lugar en tu dieta
La vitamina E En el siempre cambiante mundo de la nutrición, la vitamina E destaca como un nutriente poderoso que a menudo pasa desapercibido. Este antioxidante liposoluble juega un papel…
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Vitamina A en los alimentos
La vitamina A La vitamina A se encuentra en dos formas principales: vitamina A preformada (retinol) en productos animales y carotenoides provitamina A en plantas. Ambas son esenciales para cubrir…