Etiqueta: vitaminas
-
¿Por qué son importantes las vitaminas B?
Las vitaminas B Las vitaminas B son las impulsoras de energía de tu cuerpo. Ayudan a convertir los alimentos que consumes: carbohidratos, grasas y proteínas, en la energía necesaria para…
-
La importancia de la vitamina K en la dieta: Funciones, fuentes y beneficios
La vitamina K Cuando hablamos de nutrientes esenciales, la vitamina K a menudo pasa desapercibida, pero su importancia en el cuerpo humano no debe subestimarse. Este nutriente liposoluble juega un…
-
Por qué la vitamina E merece un lugar en tu dieta
La vitamina E En el siempre cambiante mundo de la nutrición, la vitamina E destaca como un nutriente poderoso que a menudo pasa desapercibido. Este antioxidante liposoluble juega un papel…
-
Vitamina A en los alimentos
La vitamina A La vitamina A se encuentra en dos formas principales: vitamina A preformada (retinol) en productos animales y carotenoides provitamina A en plantas. Ambas son esenciales para cubrir…
-
El poder de la vitamina D ¿Por qué es esencial en tu dieta?
La vitamina D, conocida como la «vitamina del sol», es más que un simple nutriente.